Hayotingizga ijod va harakatni qo'shing
45-70 yosh oralig'idagi insonlar uchun maxsus ishlab chiqilgan ijodiy harakat dasturi. Raqs terapiyasi, art-terapiya va kreativ mashqlar orqali salomatligingizni mustahkamlang.
Bizning missiyamiz
Har bir inson yoshiga qaramay ijodiy va faol hayot kechirishi mumkinligiga ishonamiz. Biz katta yoshdagi odamlarning hayot sifatini yaxshilash uchun xavfsiz va qiziqarli usullarni taklif qilamiz.
G'amxo'rlik
Har bir ishtirokchining ehtiyojlarini chuqur tushunib, individual yondashuvni ta'minlaymiz. Sizning xavfsizligingiz va qulayligingiz bizning ustuvor vazifamizdir.
Innovatsiya
An'anaviy usullarni zamonaviy yondashuvlar bilan birlashtirrib, eng samarali va qiziqarli mashg'ulotlarni ishlab chiqamiz. Doimo yangi imkoniyatlarni izlaymiz.
Jamiyat
Do'stona va qo'llab-quvvatlovchi muhitni yaratamiz, bu yerda har kim o'zini xavfsiz his qiladi va yangi do'stlar topadi. Birga erishiladigan natijalar ko'proq.
Tariflarimiz
Har xil ehtiyoj va imkoniyatlarga mos keladigan tariflarni taklif qilamiz. Barcha yoshdagi ishtirokchilar uchun maxsus chegirmalar mavjud.
Boshlang'ich
- Haftada 2 ta guruh darsi
- Raqs terapiyasi asoslari
- Online maslahat
Standart
- Haftada 3 ta guruh darsi
- Raqs + Art terapiya
- Individual mashg'ulotlar
- Uyga topshiriqlar
Premium
- Kunlik guruh darslari
- Barcha terapiya turlari
- 24/7 qo'llab-quvvatlash
- Shaxsiy murabbiy
VIP
- Uy sharoitida darslar
- Individual dastur
- Tibbiy nazorat
- Oila a'zolari uchun maslahat
Sizning rivojlanish yo'lingiz
Har bir bosqichda siz yangi ko'nikmalarni egallaysiz va o'zingizni yaxshiroq his qilasiz. Bizning tajribali murabbiylarimiz har qadamda sizni qo'llab-quvvatlaydi.
1-hafta: Tanishuv va baholash
Dastlabki baholash va individual dastur tuzish. Sizning ehtiyojlaringiz va qobiliyatlaringizni aniqlash.
Bu haftada:
- Bepul konsultatsiya va baholash
- Individual dastur ishlab chiqish
- Dastlabki maqsadlarni belgilash
- Guruh bilan tanishish
2-4 hafta: Asoslarni o'zlashtirishS
Oddiy harakatlar va nafas olish texnikalarini o'rganish. Tana va ong orasidagi bog'lanishni mustahkamlash.
Bu davrrda:
O'rganiladigan mashqlar:
- • Oddiy koordinatsiya mashqlari
- • Nafas olish texnikalari
- • Moslashuvchanlik mashqlari
- • Relaksatsiya usullari
Kutilgan o'zgarishlar:
- • Energiya darajasining ko'tarilishi
- • Uyqu sifatining yaxshilanishi
- • Ijobiy kayfiyat
- • Stress kamayishi
1-3 oy: Chuqur rivojlanish
Murakkab harakatlar va ijodiy topshiriqlar. O'ziga ishonchni mustahkamlash va yangi qobiliyatlarni kashf etish.
Bu davrda erishadigan natijalar:
3-6 oy: Ustalik bosqichi
O'rganilgan ko'nikmalarni mustaqil qo'llash va boshqalarga yordam berish. Shaxsiy maqsadlarga erishish.
Ustalik belgilari:
Texnik ko'nikmalar:
- ✓ Barcha asosiy harakatlar
- ✓ Mustaqil mashq qilish
- ✓ O'z tempini boshqarish
- ✓ Boshqalarga yordam berish
Shaxsiy o'sish:
- ✓ O'ziga ishonch mustahkam
- ✓ Ijodiy fikrlash rivojlangan
- ✓ Stressni boshqarish qobiliyati
- ✓ Ijtimoiy aloqalar kuchaygan
6+ oy: Hayot uslubi
Ijodiy harakat kundalik hayotingizning ajralmas qismiga aylanadi. Doimiy rivojlanish va yangi yutuqlar.
Uzoq muddatli foyda:
Mustahkam salomatlik
Muntazam mashqlar tufayli umumiy salomatlik holatining sezilarli yaxshilanishi
Kuchli ijtimoiy aloqalar
Yangi do'stlar va hayotdosh odamlar bilan uzoq muddatli munosabatlar
Doimiy o'sish
Har doim yangi maqsadlar va erishiladigan yutuqlar
Ishtirokchilarimiz aytishlari
Minglab inson hayotlarini o'zgartirganingda g'urur qilamiz. Ularning hikoyalarini eshiting.
Gulnora Karimova
"60 yoshdan keyin yangi narsalarni o'rganish mumkinligiga ishonmagan edim. BalancePoint meni xato ekanligimni isbotladi. Endi har kuni energiya bilan to'la, yangi do'stlarim bor va o'zimni 20 yosh yoshroq his qilaman!"
Anvar Rahmonov
"Ishdan nafaqaga chiqqanidan keyin o'zimni keraksiz his qilardim. Bu yerda esa men o'zimning qadrimni tushundim. Raqs terapiyasi menga yangi hayot berdi va stress bilan kurashishni o'rgatdi."
Malika Tursunova
"Chunonchi nafas olish qiyinlashgan edi. Shifokorlar dori bergan edi, lekin yaxshilanish bo'lmadi. Bu yerda nafas olish mashqlarini o'rgangach, sezilarli yengillik paydo bo'ldi. Endi har kuni yuraman!"
Ro'yxatdan o'ting
Bepul birinchi darsga yoziling va o'zingiz uchun eng mos dasturni tanlang. Bizning mutaxassislarimiz siz bilan bog'lanishadi.
O'zgarishni bugun boshlang!
Minglab inson hayot sifatini yaxshilagan. Endi sizning navbatingiz! Bepul birinchi darsga yoziling va o'zingizning imkoniyatlaringizni kashf eting.
Moslashuvchan jadval
Sizning qulay vaqtingizga mos keladigan mashg'ulotlar
Do'stona muhit
Sizni tushunuvchi va qo'llab-quvvatlovchi jamoa
Kafolatlangan natija
Birinchi oyda sezilarli yaxshilanish yoki pulni qaytarish
Professional yordam
Tajribali mutaxassislar tomonidan individual yondashuw